Jak vám pití většího množství vody může pomoci dosáhnout cílů pro rok 2022?

Jak vám pití většího množství vody může pomoci dosáhnout cílů pro rok 2022?

Vytváření nových návyků je těžké. A dodržovat je? Ještě těžší. 

Napsali jste si do diáře nebo na papír, který vám visí na lednici, novoroční předsevzetí?

Ať tak či onak, znáte to. "Nový rok, nové já mantra" se pravděpodobně příliš dlouho neudrží. A víte co? Je to naprosto v pořádku. Je v pořádku, že se letos v lednu budete držet při zemi. Bylo by kontraproduktivní tlačit na pilu a začínat s novou rutinou, které se bojíte. Chce to klid a pečování o sebe zevnitř.⁠

Začněte malými kroky. I jedna malá změna v denní rutině totiž může ve vašem životě znamenat obrovský rozdíl. A co je na tom nejlepší? Tato jediná věc vám skutečně může pomoci přiblížit se i ostatním cílům.

Novoroční předsevzetí, které skutečně stojí za to dodržet, zní:
Budu pít více vody.

Doplňte si lahev s vodou třikrát denně a začnete pociťovat: 

• Méně únavy přes den
• Vyšší produktivitu
• Méně bolestí hlavy
• Zlepšení paměti
• Zdravěji vypadající pleť

Péče o tělo a mysl zevnitř pomocí správné hydratace je dokonalým prvním krokem ke zdravějšímu a prospěšnějšímu životnímu stylu. A dalším předsevzetím, která jste si zadali. Žádný živý organismu nedokáže žít bez vody. I zdravá strava má větší váhu, pokud ji následuje optimální příjem vody. 

Je to prosté, pijte vodu a základ pro všechno další už máte!