Blog, Strana 8
6 drinků, které vám zvednou náladu
Podzim udeřil v plné síle a nevím, jak vy, ale začínám tu lezavost a sychravost pociťovat i na nálad...
Jak si vybudovat zdravý vztah se sacharidy
Tuk býval postrachem světa stravy stejně jako sacharidy. Osvěta naštěstí dorazila i k nám a odborníc...
Co se děje s naším tělem, když máme hlad?
Každý, kdo cvičí a je v rýsovačce nebo se snaží shodit nějaké to kilo pro sebe, zná hlad. A je ...
Rest days, Cheat meals and Chilling
Myslím, že tyto výrazy ani nemusím překládat a všichni víme, oč jde. A každý, kdo chce do formy, se ...
Přestaňte dělat těchto 5 věcí, jestli opravdu chcete zhubnout!
Mnozí z nás dělají šílené, až absurdní věci a kotrmelce, abychom shodili nějaké to kilo dolů. Rychlé...
5 symptomů dehydratace, které byste nečekali
O důležitosti pravidelného pitného režimu, víme všichni. Co všechno nedostatek vody může způsobit a ...
8minutovka na spalování tuků
Ano, venku je zima, a ne každý má vůli nebo chuť v té zimě běhat. Ale cardio je potřebné, jestl...
4 důvody, proč stále nevidíte výsledky
Je to asi čtvrt roku, kdy jsem po operaci kolene mohla začít zase cvičit. Každý, kdo mě zná, ví, že ...
Spěte nazí pro lepší s*x a dalších 6 benefitů!
Je po svátcích a již někteří přemýšlíte, jaká a zda vůbec si dáte předsevzetí? Připravujeme pro vás ...
Superpotravina - granátové jablko
Co dělá superpotraviny tak výjimečnými a nadřazenými nad ostatními? A jsou opravdu tak super, jak se...
Napomáhá citronová voda hubnutí?
Citronová voda zažívá boom. Je propíraná skrze sociální média a to i díky celebritám. Opravdu má tak...
4 tipy na víkend, jak se zbavit tuku
Jedna z prvních otázek, kterou slyší trenér od klienta: „Jak se zbavím toho břicha?“ Odpověď ne...