Blog, Strana 9
Napomáhá citronová voda hubnutí?
Citronová voda zažívá boom. Je propíraná skrze sociální média a to i díky celebritám. Opravdu má tak...
4 tipy na víkend, jak se zbavit tuku
Jedna z prvních otázek, kterou slyší trenér od klienta: „Jak se zbavím toho břicha?“ Odpověď ne...
Neprůstřelná snídaně
Jako trenér, fotbalový hráč a nadšenec do fitness, jsem si zamilovala jeden článek, ke kterému jsem ...
Proteinový koktejl bez proteinového prášku
Jako většina lidí, věnující se fitness nebo zdravé výživě a cvičí, tak i já konzumuji proteinové kok...
Jak zredukovat tělesný tuk? Tipy přímo od profíků
Pouze správné množství tělesného tuku a na těch správných místech, je prospěšné. Ale když už se snaž...
Co vypovídají vaše chutě o vašem zdraví?
Každý máme chutě na něco jiného. Někdo má neukojtelnou chuť na čokoládu, jiný na chipsy a jiný na po...
Co se stane s vašim tělem po 2 týdnech bez cvičení?
Začaly nám studené tmavé dny. Zima je tu a dává nám spoustu důvodů, proč nejít do posilovny. Je tma ...
Zkuste tyto 3 smoothie na podporu imunity
Je tomu pár dní a podzim začal doslova přes noc. Probudit se po krásném slunečném dnu do sychravé pl...
5 důvodů, proč máte pořád pupek
Pokud nevyjídáte celý obsah ledničky, sladkého a tučného se dotknete pouze dlouhou tyčí, cvičíte důs...
3 nejčastější chyby v jídle po cvičení
Každý máme motivaci cvičit jinou. Někdo cvičí, aby zhubnul, jiný, aby se cítil dobře a jiný, že ho t...
15 potravin, na které zapomeňme, pokud to s hubnutím myslíme opravdu vážně!
15 nezdravých jídel, které bychom neměli nikdy jíst, pokud to s hubnutím myslíme opravdu vážně! N...
Soutěž o lahve na pití EQUA
Přejete si i vy vlastnit jednu z našich lahví EQUA? Soutěžte s námi! Nechte se inspirovat ...